進入9月，炎炎的夏日已經(jīng)漸行漸遠，清涼的秋天如約而至。春滋夏消，秋補冬藏，隨著氣溫帶給人體的舒適，人們的食欲也會大增，此時進補吸收率高，更能發(fā)揮補身的作用。而老一輩總說：“轉(zhuǎn)骨趁秋天”，因此秋補時可適當(dāng)增加鈣元素的補充。

轉(zhuǎn)骨期一般分為三個階段，8至9歲為成長準(zhǔn)備期，10至17歲為黃金生長期，18至22歲為鞏固成長期，三個成長階段中，黃金成長階段最為重要。而且正處于生長發(fā)育期的孩子們，經(jīng)歷夏天高溫的炙烤，體內(nèi)的鈣元素流失會相對較多，很容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，所以在秋季給孩子補鈣正當(dāng)時，家長們要抓住這個好時機，爭取讓孩子們的身高更進一步。

除了食補，處于生長發(fā)育期的孩子每天的飲食無法達到所需的鈣元素攝入量，家長也可以給孩子補充鈣片，兒童和青少年可以選擇適合4-17歲孩子的媽咪愛鈣維KD咀嚼片。該產(chǎn)品含有引鈣入骨的維生素K2，促鈣吸收的維生素D3和高鈣量的碳酸鈣，三效合一，補鈣入骨。鈣片可在飯后半小時或者睡前食用。

如果不能判斷孩子是否缺鈣，又擔(dān)心補鈣過量，可結(jié)合孩子日常飲食評估每日攝取鈣的量，以及進行骨密度檢查。如果日常生活中孩子常會出現(xiàn)抽筋、肌肉痙攣、驚厥、生長痛，膝蓋、髖關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn)，或者換牙晚、恒齒稀疏、凹陷等，這些多為缺鈣的表現(xiàn)，生活中家長要留心觀察，注意孩子有沒有類似不適癥狀的發(fā)生。

還有很多家長認為孩子多汗和磨牙也是缺鈣的表現(xiàn)，但實際上，孩子出汗多，最大的可能是熱的，本身兒童青少年在發(fā)育時期新陳代謝較快，容易出汗。磨牙的原因比較多，比如說腸道蛔蟲、錯頜畸形、齲齒嚴重，精神壓力大等等。孩子出現(xiàn)磨牙的情況一定要重視，盡快就醫(yī)以免影響牙齒健康發(fā)育。

孩子的成長發(fā)育是家長們最看重的事，希望大家都能抓住秋季這個孩子補鈣的“黃金時段，但應(yīng)做到幫助孩子科學(xué)補鈣而非盲目，才能讓孩子更加健康茁壯的成長！

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